打球后頭疼是怎麼回事 一定要及時喝它

不管是男生還是女生，都非常喜歡打球。打球之後可以出一身的汗感覺非常爽，可是打完球之後覺得頭非常疼是怎麼一回事呢？讓我們一起來盤點一下原因吧！

現在打球不是男生的專屬了，女生也可以去打打球。打球是一項非常消耗體力的體育運，雖然非常耗體力可是打完球之後你會發現自己的精神狀態變得非常好了。感覺非常舒服，因為出了很多的汗。

可是，有的人打了球之後覺得頭很疼。疼得很厲害，本來運動是有利於身體健康的。結果，自己打完球之後反而頭疼了，沒打之前根本就不會疼。那麼，打完球之後頭疼是怎麼一回事呢？讓我們一起來揭曉這個問題的吧！

一、出汗太多

就算你沒有打球你也可以知道，打球真的很容易出汗。平時看見別人在打球的時候，整個後背都溼了。甚至整一件衣服都溼溼的，可以擰出水來。打球就算你只是打了半個小時，都可以出一身的汗。當你出汗太多的時候身體的系統肯定要幫助你散熱。因為你只有覺得熱的時候，才會出汗。

出的汗液太多了，一時之間無法緩和過來。造成供血不足的情況，此時大腦屬於缺氧的狀態。所以，你就覺得頭疼了。這也是暫時性的，你可以坐下來歇一會。等你不覺得熱了，你的頭就不覺得疼了。

二、運動時間過長

人是需要休息的，因為身體的各個器官和系統在執行和工作一段時間之後就要開始休息了。有的人沒有講究，不運動的時候整天在家躺著玩手機，可是想要運動的時候卻瘋狂地運動。打球一打就是幾個小時，打到自己都虛脫了。汗都不會流了，過長時間地打球會讓大腦覺得非常累。

打球肯定是白天去打的，再加上太陽地暴晒。頭部肯定會覺得痛。運動那麼長時間，就算是機器也要休息。再加上長時間地晒太陽，頭不痛是不可能的。

三、喝冰水

運動完之後一瓶冰水是多麼愜意的事情啊！喝完之後感覺沒有那麼熱了，可是你知道這個時候喝冰水會出大事的嗎？打球之後你的身體肯定是處於發熱狀態的，喝冰水會刺激到血液的流通。身體各部位的血液是相通的，你喝了冰水之後會阻礙了血液的流通。

那麼，運輸到大腦的血液就無法按照正常的速度達到了，就開始出現了頭疼的問題。不能馬上喝冰水，可以等十幾分鍾之後再喝也不遲。這樣喝下去，頭就不覺得痛了。

四、沒有及時補充水分

出汗，其實就是帶走我們的水分。特別是打球，出那麼多汗如果沒有及時補充水分的話肯定是不行的。我們都知道不能喝冰水，那麼可以喝常溫下的水。因為水分也關係到血液的輸送速度。所以，打球是有時間限制的。專業的球賽都有中途休息的時間，不可能讓人們一直打。

所以，你打球的時候可以半個小時之後補充一次水分，或許這樣你的頭就不會覺得疼了。缺水不僅會導致頭疼，還可能會讓你覺得頭暈眼花噁心想吐等問題。愛打球的你，一定要注意這些問題。