瞭解決明子功效與作用 幾個小妙招帶你走上養生之路

現在有很多人都很注重養生，包括現在的90後。繁重的工作與學習讓很多人的身體不堪重負，養生成為了他們生活中的一部分，決明子是味不錯的中藥，對我們的身體有很大幫助。

近年來，養生成為了熱門話題，憑空出現了很多佛系男孩女孩，他們大多都是90後的年輕人。隨著社會發展，競爭越來越激烈，不只是中年人，青年人甚至小孩子也有了很大壓力。伴隨著這些壓力產生的就是疾病，所以現在不管年齡大小，人們都很注重養生。決明子長相似豆粒般大小，物雖小但它的功效很厲害，下面是決明子的一些作用。

一、決明子的功效與作用：

1.清肝明目

決明子可以清肝明目，對於常熬夜或用電腦的人來說，常喝決明子可以緩解眼部的不適。

2.通便潤腸

決明子可以通腸潤便，這是便祕的人福音。便祕會在人體內積累毒素，會使人衰老，還會誘發很多疾病，對人身體及其不利，所以便祕的人，記得喝決明子哦。

3.降壓降脂

決明子還可以降壓降脂，現在社會大多數人壓力都很大，高血壓、心臟病是常事。

4.安眠

決明子還可以裝在枕頭裡，決明子性寒還帶著青草香味，放在枕頭中，讓人如臨草原之中，神經放鬆之後，很容易入睡。而且決明子自身的硬度還可以對頭部和頸部的穴位進行按摩。

任何東西都有兩面性，決明子也不例外。

二、決明子的副作用與禁忌

1.致使腹瀉

決明子性寒，會使人拉肚子。平時生活中容易腹瀉，腹痛的人不要食用。

2.破壞內分泌系統

女性不能經常食用決明子，因為它對內分泌系統有不少副作用，會使女性月經不調，還可導致早產。

3.須知

決明子雖然有明目的作用，但並不能治療近視。