游泳去溼氣最快的方法 原來是這樣的

1、用乾毛巾擦乾全身：當人游泳後從水裡上岸後，最大的感覺就是冷，因為身上帶了很多的水分，當離開水體後，被冷風一吹，毛孔就關閉，所以我們及時用乾毛巾將全身擦乾，包括頭部，避免水分蒸發時帶走身體內更多的熱量，擦乾後可披件衣服遮風。

2、多與陽光接觸、避免冷風直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了。有的人怕晒黑，臉上可塗點防晒霜。在海邊游泳，海岸的風有時特別大，上岸後一定要注意遮風。

3、洗一個熱水澡：一般正規的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳後可洗個熱水澡，讓毛孔張開，溼氣逼出體內。

4、避免冷風直吹：有的人喜歡在自然的河裡游泳，有時候水裡很熱，但上岸後風卻很大，這個時候一定要避風。通常，冷風吹著溼的身體比吹著乾的身體所帶走的熱量更加大。

5、特殊生理期、疲勞時不宜游泳：人有疲勞時間，女性都有生理期，在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳，以防溼氣入侵體內，引起疾病。