身體免疫力差怎麼調理 免疫力低下怎麼調理

從中醫角度調整免疫力可以：

1、按揉足三裡穴、湧泉穴，以酸脹感為宜；

2、可以西洋參、枸杞、黃芪各適量代茶飲，飲用後將西洋參、枸杞嚼服；

3、飲食要營養均衡；

4、適當的進行有氧運動，如爬山、快步走等；

5、注意氣侯變化，隨著氣侯變化加減衣物；6.生活起居規律，保持充足的睡眠，儘可能的避免熬夜。