凌晨2點可以喝牛奶嗎 凌晨2點喝牛奶可以嗎

1、不可以喝。半夜的時候處於空腹狀態，空腹喝牛奶容易導致消化不良，而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。

2、凌晨２點時間比較晚。太晚還是不要喝，最佳時間是早上和晚上，晚上也是要在睡覺前２－３個小時最佳。太晚喝腸胃無法消化導致發胖。