蜂蜜不能和什麼一起吃很多

蜂蜜是一種天然的食品，但並不適合與所有食物一起食用。以下是幾種應避免與蜂蜜搭配食用的食物：

1. 熱水：高溫會破壞蜂蜜中的酶和其他營養成分，降低其營養價值。因此，最好將蜂蜜加入溫水中而不是熱水中。

2. 檸檬：檸檬含有酸性物質，與蜂蜜結合後可能會對胃產生刺激作用，並降低蜂蜜的酶活性。

3. 奶製品：蜂蜜與奶製品一起食用可能會降低蜂蜜的消化和吸收。此外，蜂蜜和牛奶一起喝可能會導致胃酸增加，引發胃不適。

4. 煮沸：煮沸蜂蜜會破壞其中的酶和其他營養成分，最好是將蜂蜜加入涼食品中。

5. 糕點和麵包：蜂蜜與烘焙時的高溫接觸可能會產生有害物質。因此，將蜂蜜加入麵包或糕點的配方中最好在烘焙前加入。

雖然蜂蜜有很多好處，但是過量食用也可能引發一些問題，如增加體重、增加血糖水平等。所以，適量食用蜂蜜是明智的選擇。