沒吃飽多久才能吃東西

這個問題涉及個體差異以及具體情況的複雜性，所以無法給出確切的答案。一般來說，人們可以根據自己的飢餓感和身體需要來決定何時進食。一般建議每餐間隔3-4小時，或者根據個人需要來決定是否進食。如果感到飢餓，可以適當進食一些健康的食物以滿足身體的需求。另外，還要考慮個人的健康狀況和醫囑，因為某些情況可能需要遵循特定的飲食規定。