吃飽後多久才能睡覺 吃飽後隔多長時間睡覺對身體好呢

1、吃飽後多久才能睡覺，取決於患者吃的什麼食物，如果患者吃易消化的流食，可以在兩個小時左右就可以睡覺，如果吃的是油膩、魚肉類等食物，在吃飽後將近四個小時左右，才可以將食物消化完全，才可以睡覺。如果吃的是水果類的食物，在半個小時至一個小時之內，食物就可以消化完全就可以睡覺。

2、建議在吃飽後不要立即睡覺，身體處於睡眠狀態，但腸胃仍在蠕動，在一定程度上會損害腸胃黏膜，不利於腸胃功能的正常運作。吃飽後立即睡覺很可能會導致身體患疾病，建議在吃飽後散步或者休息一會再睡覺。