桔子可以蒸著吃嗎 桔子適不適合蒸著吃

1、橘子是可以蒸著吃的。這是因為蒸著吃橘子不僅不會造成橘子中營養物質的流失，還會為身體帶來一些益處，所以也是臨床上比較推薦的一種食用方式。

2、橘子屬於柑橘類的一種水果，它含有豐富的維生素、多種膳食纖維和一定量的果膠成分，這些營養成分在蒸熟後仍然存在，對胃腸道的蠕動功能有促進作用，不僅具有潤腸通便、改善便祕的作用，還可以降低膽固醇的水平，從而使高脂血症的情況有所改善。如果吃的食物過於油膩，可以在食用後吃一些蒸橘子來消食、去油膩。