黑豆和大米一起煮營養好嗎

黑豆和大米可以一起煮，這樣可以使餐飯更加營養。黑豆含有豐富的蛋白質、纖維、維生素和礦物質，有助於提高膽固醇和血糖的控制。大米是主食之一，提供能量和碳水化合物。搭配黑豆煮可以增加蛋白質、纖維和其他營養素的攝入，有助於飲食均衡。