減肥期間不能和他一起吃飯

減肥期間可以選擇不和他一起吃飯的原因有很多。首先，與他一起吃飯可能會讓你更容易受到誘惑而放棄減肥計劃。他可能會點一些高熱量或高油脂的食物，這樣會增加你的攝入量，使減肥變得更加困難。此外，與他一起吃飯可能會增加社交壓力，讓你覺得難以遵守減肥飲食計劃。因此，為了更好地控制自己的飲食和減肥進度，最好在減肥期間避免與他一起吃飯。相反，你可以選擇獨自吃飯或和其他朋友一起吃，儘量選擇低熱量、高營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以幫助你達到減肥目標。