減肥期間不能和肉類一起吃

這個觀點並不完全準確。在減肥期間，肉類是一種重要的蛋白質來源，可以提供飽腹感和助於保持肌肉健康。然而，選擇適量的瘦肉和低脂肉類是更好的選擇，而不是選擇高脂肪肉類。另外，搭配蔬菜和高纖維食物一起食用肉類可以提高飽腹感和營養攝入。在減肥期間，重要的是控制總體能量攝入，合理搭配各種食物，保持均衡和多樣化的飲食。