7種食物不能和牛奶一起吃

1. 檸檬：檸檬中含有大量的檸檬酸，在與牛奶混合後可能引起胃不適或消化不良。
2. 菠菜：菠菜中含有草酸，與牛奶中的鈣離子結合後會形成草酸鈣，不利於鈣的吸收。
3. 豆腐：豆腐中含有大量的蛋白酶，會破壞牛奶中的蛋白質，影響營養吸收。
4. 木瓜：木瓜中含有一種酵素叫木瓜蛋白酶，會破壞牛奶中的蛋白質，影響消化和吸收。
5. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，在與牛奶混合後會形成凝塊，不利於消化。
6. 紅薯：紅薯中含有大量的澱粉酶，與牛奶中的蛋白質結合後會引起胃部不適。
7. 果汁：果汁中的酸性物質會與牛奶的蛋白質結合生成不易消化的物質，影響消化過程。