秋季失眠吃什麼水果好 失眠吃什麼水果比較好

1、患有失眠的人，平時需要多攝入一些新鮮水果蔬菜，比如說是蘋果、梨、橙子、桔子有助於睡眠，平時還可以多吃一些中藥類的食物，比如用如百合、蓮子、山藥熬成藥膳。

2、失眠需要明確引起失眠的原因是所引起的，壓力太大、過於興奮焦慮以及其他植物神經紊亂系統疾病都有可能引起失眠。