孕婦小腿抽筋後腿疼怎麼辦 你可以試一下這幾種方法

孕婦在懷孕的過程中，因為身體重量的問題。常常在睡覺的時候小腿容易抽筋導致小腿非常疼痛，這是很多媽媽都會有的一個問題。當小腿抽筋之後導致後腿的疼痛該怎麼辦呢？

小腿抽筋是非常難受的，特別是在抽筋的時候我們整個後退的肌肉都是緊繃著的。並且神經不斷地在擴大，讓我們覺得非常難受。特別是孕婦會經常出現這種問題，當你小腿抽筋之後後腿非常疼痛的時候，這時候你需要做的是馬上把自己的小腿放直，不能彎曲你的雙腿。

把小腿放直是為了讓血液快速流通，因為血液在小腿處無法正常流通就會導致小腿抽筋，然後產生疼痛感。把小腿慢慢地伸直，這種疼痛感就會隨之慢慢地緩解。

很多人喜歡在睡覺前泡一下腳，但是不是所有人都能泡腳的。對於孕婦來說，很多事情都必須小心翼翼，雖然泡腳對心臟好，但是如果孕婦在睡覺前泡腳的很可能會影響到肚子裡的寶寶。因此，不建議孕婦睡前用熱水泡腳。

當小腿抽筋的時候除了把自己的雙腳伸直之後，你可以在伸直後給自己的後腿輕輕地按一下摩，讓緊繃著的肌肉慢慢地得到放鬆，只要肌肉不緊繃了，我們的後腿就不會覺得疼了。從上往下地按一下，或者用手刮一下後腿。這種做法都能緩解神經的緊繃，減少痛感。

在睡覺的時候遇到這種情況是非常痛苦的，再加上孕婦本身的睡眠質量就不好。因此，我們可以預防這種情況的發生。孕婦在懷孕期間，一定不能偷懶。要按照醫生的指導每天吃適當的鈣片，因為胎兒需要大量的營養，如果媽媽本身沒有補充足夠的鈣，被嬰兒吸收了之後。準媽媽就容易出現小腿抽筋的情況，因此媽媽們一定要記得吃鈣片。