孩子含飯習慣怎麼改正 孩子含飯習慣改正方法

1、改善進食量：根據孩子年齡逐漸增加進食量，不要一次給太多，可以制定吃飯的時間和量。進食量在規定的時間內吃完，吃完後如果還想吃，可以稍增加進食量，避免增加過多，這樣可以瞭解孩子大概飯量。

2、改善進餐不良習慣：飯前、飯後半小時不要喝水，也避免吃零食，飯前便後需要洗手。另外，吃飯的過程中儘量不要讓孩子看電視、玩玩具、看書。

3、改善進餐環境：將餐椅及碗筷換成兒童專用，吃飯時可以全家坐在一起，營造良好的吃飯氛圍，引發孩子吃飯興趣。

4、對症治療：有時孩子含飯需要排除身體其他疾病，比如胃腸功能紊亂、有齲齒、缺乏微量元素等。此時應該積極進行治療，胃腸功能不佳可遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物，孩子有齲齒時可前往口腔科進行補牙治療。如果孩子缺乏微量元素，例如鈣、鐵、鋅等，可以讓孩子多吃優質蛋白，例如豬肝、瘦肉、牛肉、蛋黃等，以及多吃蔬菜和水果，例如蘋果、香蕉、梨等，也可遵醫囑補充鈣劑等。在日常生活中，如果孩子含飯，可適當增加孩子的運動量，體內能量被消耗後，進食量以及食慾也可能會逐漸增加。另外，在營養均衡的前提下，父母要多給孩子將食物變換花樣，以增加孩子對吃飯的興趣。