孕婦不能吃哪些食物 這些千萬別吃

懷孕後，就要多注意日常的飲食了，要知道什麼食物不能吃，千萬不要踩雷了，那孕婦不能吃的東西有哪些呢？來了解一下吧。

不同的食物都有自身的營養價值，但不是每一種食物都適合所有人吃，孕婦作為特殊群體，在飲食方面需要多加註意，今天=來看看有哪些食物是孕婦不能吃的。

一、蔬菜類

1.蘆薈：食用過量會引起腹痛嘔吐，嚴重時會誘發流產

2.薏米：薏米有促使子宮收縮的作用，有誘發流產的可能

3.菠菜：菠菜會影響孕婦鋅和鈣元素的吸收

4.馬齒莧：性寒，孕婦不宜吃

5.辣椒：過量食用辣椒對腸胃不好，會引起便祕、加快血流量的問題發生

6.生竹筍：生竹筍或沒煮熟的竹筍可能會引起食物中毒

7.茄子：茄子性寒，活血化瘀，孕婦食用後可能會有腹瀉腹痛症狀

8.苦瓜：過多食用苦瓜，會刺激子宮，引起流產，孕婦要少吃，脾胃虛寒孕婦要慎吃

9.鮮黃花菜：食用鮮黃花菜會讓孕婦有嗓子不適、胃部灼熱感的症狀

10.青西紅柿：孕婦吃了未成熟的青西紅柿可能會有噁心嘔吐等中毒症狀

二、水果類

1.山楂：山楂有收縮子宮的作用，如果有習慣性流產的孕婦最好不要吃

2.榴蓮：過多食用榴蓮會引起便祕、上火問題，榴蓮的熱量非常高，過多食用，孕婦血糖會升高，對胎兒不好

3.木瓜：木瓜會影響孕婦體內荷爾蒙，對胎兒的穩定有害，有流產風險

4.獼猴桃：對於脾胃虛寒的孕婦來說，食用獼猴桃可能會引起腹瀉問題

三、肉類

1.甲魚：

2.螃蟹：螃蟹寒涼，有活血化瘀功效，過量食用螃蟹對孕婦來說會有流產風險

3.生冷海鮮：生冷海鮮可能會含有寄生蟲，可能會影響孕婦身體和胎兒發育

4.金槍魚：金槍魚汞含量高，會影響孕婦身體健康，也會對胎兒的神經系統發育造成影響

四、調味品

1.味精：不利於胎兒神經系統發育

2.過多的糖：影響孕婦體重，糖分的代謝需要消耗孕婦大量的鈣，孕婦缺鈣時候會對胎兒骨骼、牙齒的發育造成影響

3.花椒、八角、桂皮、五香粉：會影響孕婦腸道功能，引起便祕問題，孕婦應該儘量少吃或不吃這類調味品

五、其他

1.酒：酒會引起胎兒畸形和智力低下的問題發生，孕婦不能喝酒也不要吃含有酒精的飲料和食物

2.醃製食品：醃製食物含有亞硝酸鹽對孕婦身體不利

3.含咖啡因的食品：引起孕婦血壓升高，增加心臟負擔，也會對胎兒發育造成影響

4.各種“汙染”食品：孕婦食物儘量選擇天然新鮮食物