孕婦飲食注意事項有什麼 不能吃哪些食物

女性在懷孕期間的飲食一定要注意，因為不僅要給自己補充營養，還要給胎兒提供充足的營養，而且懷孕初期如果吃了一些東西，還會招致流產。那麼，懷孕期間有哪些飲食禁忌呢？

懷孕是一個辛苦的過程，不僅考驗孕婦的身體素質，也考驗心理素質。所以在這個期間內，老公以及家人一定要照顧好孕媽媽，保證孕婦的營養均衡，注意飲食的合理搭配。

在懷孕早期的時候，很多準媽媽都有早孕反應，嘔吐比較嚴重，常常吃不下東西。這個時候，準媽媽也一定要儘量吃一些東西，可以少吃多餐，多吃含有蛋白質和維生素的食物，保證營養的供應。可以吃豆製品，新鮮的水果，牛奶，雞蛋等，但是不要吃山楂，螃蟹，桂圓等食物，這些容易導致流產。

在懷孕中期，也就是懷孕4-7個月的時候，孕婦這一時期子宮還沒有壓迫到胃，所以孕媽媽的胃口會比較好，胎兒也是進入生長的快速期。準媽媽要多吃含有鈣，蛋白質和鐵元素比較豐富的食物，也可以吃點粗糧。但是不要吃糖分含量多的食物，容易造成糖尿病。

懷孕後期，準媽媽一定要少食多餐。這個時期胎兒體重會飛速增長，子宮已經壓迫到胃了，影響了孕媽媽的胃口，準媽媽可以多喝點水和牛奶，多吃蔬菜和水果。如果準媽媽有便祕的情況，可以多吃芹菜，香蕉等。這個時期，孕婦的飲食一定要合理搭配，不可只吃單一的食物。

總之，孕婦的飲食一定要多樣化，各種營養要合理搭配，多吃蛋白質豐富的食物，多吃水果蔬菜，少吃寒涼類的食物。如果孕婦出現水腫的現象，一定要少吃鹽，注意飲食清淡，可以吃點西瓜，冬瓜等利尿的水果蔬菜。