孕晚期食譜有哪些 告訴你宜吃和忌用什麼

孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，才能將孩子娩出。

孕婦在懷孕晚期的時候，營養的補充非常的重要！！媽媽在後面的關頭一定要保持謹慎度，不能忽略生活中普遍存在的錯誤點。孕晚期中要有足夠的蛋白質、維生素、礦物等等的營養物質。蛋白質可以讓媽媽的面板吹彈可破。同時也會影響到腹中的寶貝哦。這也是為什麼在孕晚期的時候要大量補充這類的營養。

孕婦在這個時期是不可以亂吃食物的喲，例如螃蟹，大家都有了解過螃蟹的危害，孕婦都不可以吃這個食物，因為這個是很容易讓孕婦導致流產的禍首，這是大家都要注意的。

還有不能吃一些醃製過的食譜，例如蘿蔔乾或者是罐頭魚等，因為這些的營養有很大的部分已經流失了，並且這些食物當中有可能會含有很多有毒的化學物質，因為經過了醃製，完成了化學反應，很容易產生有毒物質，一旦孕婦食用，會對肚子中的寶寶造成一定的傷害。因此孕婦媽媽要保留一萬顆心來注意了喲。

不過你也不用擔心，還有很多食物孕婦是可以吃的，例如一些魚類的海鮮，這個可以讓你腹中的寶寶更加聰明機智哦。還有普通的豆類食物，這個也是可以讓你在生產完後有足夠的母乳來餵養寶寶。還可以食用可以讓孕婦消腫的冬瓜和胡蘿蔔。如果孕婦管不住自己的嘴巴，也是可以吃一些核桃、花生、杏仁這些食物，但是不可以多吃，避免上火。