家長應該怎麼教孩子不挑食 培養孩子不挑食的做法

1、父母要以身作則。孩子的飲食習慣很大程式上是受父母的影響，如果家裡人都沒有挑食的習慣，孩子肯定也不會有這種毛病。

2、在做法上採用多樣化。同一天不要重複讓孩子吃同樣的東西，同時，一種食物也要變換花樣做不同的口味，採用不同的方式做，比如：雞蛋，可以採用蒸、煎、炒、煮等，不同的方法，總有種方式孩子是喜歡的，或者不同時期他們喜歡的口味也不一樣。　

3、不要強迫孩子吃某樣東西。偶兒孩子可能會因為飯不合口味或者不想吃時，父母應該給他們自由選擇的許可權，不要讓他把吃飯當成一種負擔。等孩子餓了自然會吃。

4、儘量不要吃零食。現在家庭條件好，好多家長只要孩子要什麼都會滿足，所以孩子吃零食對他們來講是再平常不過的。孩子如果經常吃零食會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃裡，不能很好地被消化、吸收，孩子也就沒有食慾，自然而然就形成挑食的毛病。　

5、用讚美的方式表揚。沒有那個孩子不希望家長讚美表揚的，吃飯的時候，爸媽會告訴他，吃了某某東西就會長高個，長高了，他就能做什麼，聽到這樣的表揚，馬上高興地吃。