孩子挑食怎麼解決 孩子挑食怎麼辦

1、規律飲食，孩子要規律飲食，一日三餐隨大人的時間中間不能吃零食，在開始時候中間最好也要減少水果的食入，否則會影響孩子的正餐。不能吃一些膨化食品，否則影響食慾，一日三餐間隔4-6個小時，這時孩子感到飢餓，就沒有挑食的情況。

2、多運動，孩子挑食是因為孩子不餓沒有飢餓感，多運動有助於消耗體力，增加腸蠕動，能夠增強食慾，所以能夠緩解挑食的情況。

3、補鋅，鋅是各種消化酶的輔酶，孩子缺鋅的時候會出現食慾下降，補鋅有助於增強食慾，避免挑食的情況。

4、B族維生素，孩子挑食可能會造成微量元素維生素的缺乏，尤其是B族維生素，有可能降低食慾，所以要補充B族維生素。孩子挑食如果是生理性的經過以上處理能夠有所改善，如果挑食症狀沒有明顯好轉要及時就診，要注意可能有一些疾病影響到孩子的食慾情況。