七歲孩子注意力不集中有什麼辦法 如何解決孩子注意力不集中

1、幫助孩子做一些集中注意力的相關練習訓練。例如孩子學習不專心、寫作業不認真或是考試粗心等等，就可以選擇聽寫數字或聽寫漢字的練習訓練等等；也可以專門為孩子去設計一些合適的訓練遊戲，條件允許的情況下全家人都可加入，不僅可以幫助孩子訓練注意力也可以增進親子之間的親密度，給孩子營造一個良好的家庭氛圍；當然也可以藉助一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文教科書讓孩子去學習。

2、孩子營造一個安靜簡單的環境，不要輕易去打擾他們。小孩子的注意力穩定性較弱，容易受周圍嘈雜複雜環境的影響而轉移自己的注意力，因此營造簡單安靜的環境可以有效的培養注意力，也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因，同時媽媽們還需要多注意孩子的動向，適當的為孩子的言行舉止提出要求，也能增進親子之間的互動與默契。

3、一次只做一件事。讓孩子一次只做一件事情。人的注意力是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在培養過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機。

4、合理安排作息時間，做適量的運動。每天的生活節奏以及各種活動時間的長短都會對孩子的注意力有一定的影響，只有在動與靜活動之間轉換平和，才能讓生活變得弛張有度、動靜交替。例如孩子剛在戶外跑完步或是做完一些劇烈的活動，心跳加速，整個神經都處於一種興奮的狀態，回家後，孩子就很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。若是這時候要求他們立刻安靜下來集中注意力是不合理的，也是違背了身體器官的運作規律。因此，家長們在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，千萬不能因為介意孩子好動就強迫他們一天到晚坐著一動不動，做適量的運動才是最合理的。

5、發現和培養孩子的興趣。大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩遊戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子並不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源於興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對於學習、閱讀、觀察等方面的興趣。