孕晚期可以吃哈密瓜嗎 要注意4個事項

孕婦可以適量食用哈密瓜，但不要吃太多，因為哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育生長。

孕期飲食不能隨便，因此很多孕媽都會在飲食是很小心，生怕吃錯東西影響寶寶。那麼懷孕晚期哈密瓜能吃嗎？答案是可以的。

孕婦吃哈密瓜特別好，尤其對於經常便祕的人群,吃哈密瓜能排便更加順暢,而且它的維生素和鐵含量很豐富,孕婦和胎兒很需要這些營養物質,孕婦貧血吃哈密瓜也非常好。但是哈密瓜糖分很高，雖然好處多多，孕媽也不能吃太多，否則會引起妊娠糖尿病和肥胖。

孕婦吃哈密瓜要注意下面這些事情

1.中醫把食物分為溫性和寒性，哈密瓜屬於寒性，有清熱利尿的功能，因此體質虛寒的孕媽不適合。貧血的孕婦食用哈密瓜特別好，哈密瓜的鐵含量很多，對缺鐵性貧血有很好的預防作用。

2.哈密瓜不適合消化，建議適量食用

哈密瓜屬於不容易消化的水果,如果吃多很難消化,甚至引起腹痛的情況,孕婦應該控制食用量,以免傷害身體。

3.血糖高的孕婦慎食

哈密瓜很甜，含糖很多。高糖可能對孕婦沒有好處。攝入過多的糖護導致妊娠期糖尿病，這對母親和胎兒都不好，所以高血糖的婦女小心食用。

4.愛吃甜食的孕婦要控制食用量

女人喜歡吃甜食既劊導致體內又很多糖份，所以對於高糖的哈密瓜則更應該小心吃，以避免身體儲存太多糖分，導致妊娠期糖尿病。

哈哈密瓜甜而多汁，能增加孕婦的食慾，對促進孕婦腸胃系統的活動很有效。這對那些在懷孕期間失去食慾或便祕的孕婦來說是一個好選擇。