高中孩子總是犯困怎麼辦 孩子上學犯困怎麼辦

1、睡眠質量差：如果是由於睡眠質量差，導致高中生犯困、精神不集中，可以規律作息，培養良好的生物鐘，同時對情緒做好調節，舒緩內心的壓力，放鬆心情，避免精神思想壓力過大，有利於改善睡眠質量，進而使睡眠充足，緩解犯困、精神不集中的症狀；

2、缺鐵性貧血：高中生存在缺鐵性貧血，也可以導致犯困、精神不集中，主要是遵醫囑應用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物糾正貧血，有利於改善上述症狀；

3、神經衰弱：高中生神經衰弱也可以導致犯困、精神不集中，建議儘量休息，調整精神緊張的狀態，如果存在抑鬱、焦慮等明確的心理問題，需要及時到專業的醫療機構進行心理諮詢，有利於緩解焦慮、緊張的情緒，進而改善上述症狀；

4、疲勞綜合徵：如果是因高中生存在疲勞綜合徵，導致的犯困、精神不集中，需要多注意休息、避免熬夜、保證睡眠充足，同時適當加強運動鍛鍊，增強自身體質，有利於緩解上述症狀。