關於養身的時尚百科
1、材料:豬肺半個,瘦肉半斤,無花果6顆,羅漢果五分之一個,南北杏、百合各少許。2、豬肺清水洗淨後切小塊在熱鍋裡幹炒一會,如果打水的豬肺一會就能炒出很多水;瘦肉洗淨後飛水;其餘材料清水洗淨,無花果一開二;3、全部材料放瓦鍋裡...
1、材料:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨,切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出,用冷水泡...
1、材料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。2、薏米、赤小豆和蓮子洗淨,提前浸泡12小時;蓮子洗淨,浸泡3小時,糯米洗淨,備用;3、鍋中倒入適量清水,大火煮開;放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子;大火煮30分鐘,再放入糯米;轉中...
1、飲食宜清淡忌油膩:要多吃清熱生津的食物,多吃酸少吃苦,平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給,能起到預防動脈硬化的作用。多吃魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋蔥、圓白菜、茄子、冬瓜...
1、將靈芝切成小片,每次食用之前取10~20克洗乾淨放入砂鍋中,不能用鐵鍋。2、加500-1000g水,多加點水可以防止幹鍋。3、大火煮沸後轉小火熬煮20分鐘即可,水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。4、一次可重複熬煮2~3次,也可連續...
大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態,但是女性想要增強自己的身體素質的話,運動是一個很不錯的方式,但是對於虛弱的女生來說,不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來說,尤其是女性朋友們,大家由於身體素...
1、菠菜粥菠菜500克,粳米200克,豬油(油食品)25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便祕結,尤其是老年(老年食品)慢性便祕、習慣性便祕(便祕食品...
養身排骨湯是一道營養豐富、滋補養身的湯品,下面是一種簡單易操作的養身排骨湯的做法:所需材料:-豬排骨500克-枸杞10克-紅棗10枚-竹蓀50克-西洋參片10克(可選)-薑片5片-鹽適量步驟:1.將豬排骨冼洗乾淨後,放入鍋中加水煮沸,然...
1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨,浸泡兩個小時,桂圓去殼,紅棗、大米洗淨待用;2、全部一起倒入高壓鍋中,加入適量的水,蓋上壓閥,大火噴氣後,關火,等到氣全部洩光後,再開火煮至噴氣,在關火。如此,噴氣三次後...
1、發宜常梳。每晨梳髮數十次,可疏風散火,明目清腦,增強腦髓功能,延緩脫髮和白髮的生長。2、面宜多擦。每日晨起和夜眠時,用雙手合掌搓熱,摩擦面部,再用食指和中指揉兩側太陽穴和腦後枕骨下的鳳池、風府穴各數十次。可使人容...
1、準備黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿蔔、洋蔥、雞肉絲、芹菜少許。2、將雞肉先川燙取出,剝成雞絲備用。3、用川燙完之雞肉湯汁,加入紅蘿蔔絲、洋蔥絲熬煮成湯頭。4、再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。5、起鍋...
蘋果醋的功效與作用是什麼,是最近很熱門的養生美容話題,蘋果醋確實具有一些很不錯的美容和養生功效,具體是什麼,請看小編為大家詳細說明蘋果醋的6大功效。蘋果醋的功效與作用是什麼,是最近很熱門的養生美容話題,蘋果醋確實...
1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮,切滾刀塊。大米放入電飯鍋,加適量水。米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清...
1、八段錦源自宋代,為中國古代醫家將各種導引術的精華,融合成一套簡便有效的養生功法,動作一共有八節,運動方向包含前、後、左、右、上、下,動作柔和優美,能舒展全身,故稱為八段錦。2、練此功法:可舒筋活絡,促進新陳代謝和改善...
1、主料:、牛小排骨肉1公斤。2、輔料:、蘿蔔200克、粉絲1把、大棗10個、水人蔘須4克、大蔥2根、蒜5個、生薑末1小匙、洋蔥0.5個。3、在一隻大小適當的鍋裡面放入準備好的牛排骨,洋蔥,大蔥,蒜頭。先用旺火煮,當氣泡開始上湧...
背部按摩是中醫中很神奇的治療方法,它不僅可以緩解我們身體上的不適,還可以有減肥作用,對於女性來說背部按摩是很健康的保養方式,只要你找對穴位,在家就可以做按摩。現在的人們因為工作忙碌,都已經顧不了自己的身體健康了,時...
其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用,於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用?山楂具體又有哪些作用呢?這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了,又到了減...
北沙蔘具有補肺陰、清肺熱等的作用,適用於陰虛肺燥有熱的人,也用於治療陰虛勞熱、咳嗽咯血等症,能提高T細胞的比值,提高淋巴細胞轉化率,升高白細胞,增強巨噬細胞功能,延長抗體存在時間,提高B細胞,促進免疫功能。...
1、山楂茶:山楂有消食導滯的作用,將山楂泡水後飲用,可以在一定程度上刺激食慾、幫助消化;2、二子茶:由決明子、枸杞泡製而成,適量飲用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋腎的效果;3、橄欖茶:由大葉種晒青毛茶、絞股...
1、皮蛋瘦肉粥。用料:大米,皮蛋碎,蔥花,薑絲,肉絲,雞精。首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。再加入皮...
1、西洋參大家都知道西洋參是一味非常昂貴的中藥材,對人體有很多的益處,長期使用可以有效的改善體虛症狀,及時的補血補氣,尤其是對於治療體虛有奇效,不僅可以補氣養陰,補血生髮,清熱解毒,保護心腦血管,提高免疫力,促進血液迴圈,...
對於很多女生來說,日常的保養是她們的一種習慣,而且在日常生活中,女生保養通常會使用面膜。但是,大家不知道使用清水敷面膜可不可行,就像很多人敷水膜一樣。對於很多女生來說,很多人都會有自己的保養面板的習慣。因為大家可...
1、烏龍茶:烏龍茶屬於半發酵茶,茶性溫和,對身體的養生和保健都非常的適合,尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生。2、熟普洱:冬天容易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適;出汗少,內迴圈不暢;攝取大量高熱量食物,易出現消化不良等...
1、配方:芹菜150克、首烏30克、豬瘦肉末50克、米100克、精鹽、味精;2、將制首烏洗淨、切片,晒乾或烘乾,研成細末,備用,芹菜洗淨,取其葉柄及莖,細切成粗末狀,粟米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量水,大火煮沸後加瘦肉末後改用小火煨煮30分...
太沖穴是人體的一個穴位,穴義為肝經的水溼風氣由此向上衝行。其位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,為人體足厥陰肝經上重要穴道之一。那麼按太沖穴治療頸椎病嗎?由於生活和工作的壓迫,導致我們的身體總是不太好,身體...
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