關於肥媽的時尚百科
6月17日，《肥媽老友記》每集請來不同好友擔任嘉賓，一同下廚炮製美食，實行以“食”會友，本集於6月19日晚上9時05分播出，繼續請來以敢作敢言見稱的黃毓民及蕭若元二人作嘉賓，大談其出位行為。節目中，肥媽特意為兩位經常到處“...
本站娛樂訊：9月14日，鄭欣宜及馬浚偉出席十大再生勇士選舉活動，欣宜當聽到馬仔分享母親患癌經歷時，即感動至眼紅紅。她說：搞到我亂晒，差點分享不到自己經歷。欣宜坦言想起母親肥姐的事，當年媽咪不時於凌晨入院，問到當時是否好...
每個女性都想要一個美麗身材，特別是在懷孕產後，身材很容易變形走樣，成為了美麗殺手。不管是飲食還是運動，產後的媽媽們總在想方設法的減肥，那麼什麼減肥方法最好呢?在減肥前準媽媽一定要先認識產後減肥方法有哪些是錯誤的...
產後減肥，是許多新媽媽最渴望的事兒，尤其是腰腹部贅肉格外的多。那麼產後如何減腰腹部呢?產後適當的針對腹部做減肥操，對生過寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對產後肥胖的最有效的減肥方法。方法/步...
作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。方法一：游泳實施方法：游泳可...
1、少食多餐。一天三餐，由於間隔的時間長，所以在這期間人很容易餓肚子。有些人餓的時候喜歡吃一些垃圾食品，這就非常不利於減肥了。而如果我們把進餐的次數增多，減少每餐的食量就能避免這個問題了，這樣不用捱餓就能控制攝...
1、山藥蘿蔔粥。材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。做法：白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時...
1、此階段建議運動時間是每週3～5個小時。不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在“塑形”上。月經初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水卻不能減去脂肪。2、可以選擇輕柔的徒手運...
1、在月經期結束的後一週，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體裡的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。2、可以在經期最後兩天開始嘗試做一些運...
1、對於女性朋友來講在月經來潮的那幾天，可以說採取減肥的方法時所達到的效果是非常好的，在月經剛開始的前兩天，其實是達到減肥效果的最佳時刻，如果說想要減肥的話，可以做些簡單的動作，並不需要太大的運動量，如可以在吃飯之...
很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材，在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下，下面有幾個小建議值得借鑑。方法/步驟1在飲食上儘可能的堅持一日三餐，且三餐吃飯(在體重下降過度的情況下，可以適當調節一下飯...
1、一日三餐要定時定量。早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特別是高熱量的零食，多吃蔬菜水果等高纖膳食。晚上儘量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，養成健康的生活方式。2、早晨空腹喝一杯淡鹽水，洗刷腸胃。同時做一...
來姨媽時可以進行適量的運動，包括跑步，但需要注意身體狀況和舒適度。運動可以幫助緩解來姨媽時的不適感，促進血液迴圈，但如果身體感到不適或疼痛，應適當放鬆並停止運動。此外，來姨媽期間女性身體會出現一些變化，如水腫和情緒...
產後媽媽減肥要注意什麼?產後減肥是非常普遍的話題，產後減肥比一般減肥需要特殊對待，產後減肥不僅營養要跟上，很多事項也不能做。最近很多朋友在問，睡眠不足也會導致新媽媽發胖嗎?這是為什麼呢?睡眠竟跟產後肥胖有關係?方...
導讀：為了生寶寶，我足足胖了40斤!月子過後我開始了減肥計劃，為了不傷身體，我沒有使用魔鬼減肥法，而是用多半年的時間慢慢恢復身材。現在和大家分享一些我的減肥經驗。為了生寶寶，我足足胖了40斤!月子過後我開始了減肥計劃，為...
來姨媽期間，減肥需要注意以下幾點：1.合理飲食：注意控制飲食，避免過多的高熱量食物和零食。增加蔬果、粗糧、瘦肉等低脂肪、高纖維的食物攝入，可幫助控制體重。2.注意水分攝入：保持足夠的水分攝入，有助於排除體內廢物和調節新...
導語：現在很多女性朋友都不願意生育，原因有很多，其中有一樣就是怕生育後身材嚴重走形，除了生存的壓力之外，光是身材的變形就足以令產後的女人灰心至極，如何才能健康減肥，又保證哺乳呢?下面本站美體網小編就為大家帶來幾套產...
1、不能有意的去吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果.蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什麼減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。2、在這個時候，要多吃點稿纖維...
產後媽媽減肥，產後新媽媽都面臨減肥的這個大難題。產後的新媽媽們要如何選擇食物來進行減肥而又不影響健康呢?下面就由我為您介紹幾款簡單的產後瘦身減肥食物。方法/步驟1水水是最健康也最容易取得的飲料，水的最佳攝取...
1、勸媽媽減肥的句子：（1）絕不要把情緒發洩到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。（2）女人不狠，地位不穩；百年大計，減肥為本。（3）美食當前，卻不為所動，這才是減肥的最高境界。2、感動媽媽的話:（1）親愛的媽媽,歲月已將您的青春燃燒...
1、產後六週減肥最好，產後六週後寶媽們的身體都恢復的差不多了，可以進行減肥，運動減肥和母乳餵養減肥最好。2、因為產後六週無論是剖腹產還是順產，寶媽們的身體都已經恢復正常，這個時候也是脂肪堆積最多的時候，運動減肥的效...
媽媽們在孩子出生之後似乎可以長呼一口氣，卻在呼氣的同時必須接受產後肥胖的挑戰函，產後的大多數媽媽由於十月懷胎，自己的腹部肌肉會出現鬆弛現象。因此，瘦腹成為媽媽們產後減肥最重大也是最艱難的一個課題。那麼，有什麼方...
產後身體比較虛弱，千萬不能採用太急進的減肥方法。產後減肥比較適合採用“循序漸進”的減肥。由於還要帶小孩，還要保證奶水，不建議採用過度節食的方式減肥。下面說一下減肥的注意事項吧。方法/步驟1產後6周酌情開始減肥...
來姨媽期間，女性的身體會經歷生理變化，包括月經週期內的荷爾蒙變化和體內液體瀦留等。這些變化可能導致體重的波動，但並不能直接減肥。減肥的關鍵仍然是通過合理的飲食和運動控制體重。在來姨媽期間，女性應該關注營養均衡...
剖腹產後多久可以減肥?很多剖腹產新媽媽對於減肥這個問題都比較疑惑。到底多久之後才能減肥呢?因為剖腹產的新媽媽要注意的問題比較多，所以減肥更應該謹慎!肥胖的身材人人都非常厭煩，想要回到最初苗條的模樣，該怎麼減肥...
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