產後什麼時候減肥好 媽媽們需要知道

1、產後六週減肥最好，產後六週後寶媽們的身體都恢復的差不多了，可以進行減肥，運動減肥和母乳餵養減肥最好。

2、因為產後六週無論是剖腹產還是順產，寶媽們的身體都已經恢復正常，這個時候也是脂肪堆積最多的時候，運動減肥的效果最好。

3、建議寶媽們在產後六週的時候減肥，最好是進行運動減肥，可以游泳，跑步，騎自行車，跳繩等等。母乳餵養寶寶的寶媽們可以通過餵母乳來達到減肥的效果，因為寶媽們在餵母乳的同時，寶媽們也在消耗自己的能量。不要吃減肥藥，吃減肥藥減肥不僅對身體不好，而且容易反彈，切忌節食。