關於水祛溼的時尚百科
1、早上喝紅豆和薏米水效果最好，除溼效果最好。2、白天喝薏米紅豆水結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。3、薏米紅豆水儘量不要在晚上喝，因為薏米和紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，會影響睡眠。4、紅豆薏米水具有利尿、消...
1、薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時或過夜。放入煮鍋中倒入三到四倍的水量。2、開火，大火煮至鍋中水沸開，然後關火，燜一小時。3、再開火，煮至鍋中水再沸後關火。將湯濾出當水喝。紅豆和薏米當飯或粥。薏米，紅豆煮時時不能加大米，大...
1、材料：薏米、赤小豆、芡實各5克、白糖適量；2、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時；薏米仁用文火炒，炒到變成微黃色；3、把赤小豆、薏米、芡實一起放鍋裡，加水，熬煮2個小時左右；4、起鍋前放點白糖就可以了...
1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。2、第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞...
1、櫻桃。中醫認為櫻桃性味甘溫,歸脾、肝經,有發汗透疹,祛風除溼,消腫止痛的功效。美國科學家研究發現,經常吃櫻桃,有助於減輕疼痛,消除腫脹,可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含有一些特殊物質,在治療關節炎和痛...
1、原料：木棉花20克，赤茯苓15克，川萆解、燈芯花各10克，赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、芡實各20克。2、製作：木棉花、赤茯苓、川萆解、燈芯花水煎至兩碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡實同煮為粥。3、營養價值：能清熱祛暑，適...
1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要...
1、首先，要想祛除溼氣，可以平時多出去晒晒太陽，把自己的衣物，被子，毛巾等等多放在太陽底下晾晒，晒太陽不僅能夠去除溼氣，還能夠有補鈣的功效，並且多晒太陽還能夠對心情有好處。2、其次，要想祛除溼氣，可以多開窗通通風，這樣能夠去...
1、祛溼茶有西瓜皮涼茶，可以把西瓜皮洗淨以後切碎煮汁，煮好之後把汁過濾出來，再加點白糖拌勻就可以飲用了。西瓜皮涼茶可以祛暑利尿，適合熱性體質的朋友或者水腫病人飲用。但是，寒性體質和胃寒朋友就不可飲用了。2、薄荷涼...
1、薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝。2、紅豆有利尿解毒，強心健脾的功效，在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，還可加些紅棗、百合等。3、綠豆具有清熱解毒、利尿的...
1、要想祛溼可以喝以下幾種茶:陳皮茯苓茶，二者的功效是健脾利溼。可以起到很好的減肥作用;2、生薑紅茶，要祛寒溼，可以喝生薑紅茶。生薑紅茶是溫性的，對於痛經、月經不調，有很明顯的改善作用;3、薏苡仁枸杞茶，能祛溼，還能養肝...
1、五花祛溼茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成，具有祛溼清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。2、五花祛溼茶幫助脾臟健運，提高運化作用，消除體內的溼邪之氣，具有祛溼氣，開食慾，除口臭的...
1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。功...
1、材料：五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。2、準備五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。3、薏米炒至發黃，去除寒性。4、食材清洗乾淨，泡水1小時以上。5、養生壺中倒入食材，加入1200毫升清水...
1、敲打膝窩，祛溼毒：在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛溼的通道，而委中穴是這條通道上的“排汙口”。用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過...
1、清淡飲食。油膩、肥厚食物容易引起消化不良，造成腸胃悶脹不適；油炸和甜食可以令身體產生過氧化物，並加重炎症；冷食會導致腸胃消化吸收利用下降，所以，攝入這些食物時，最好增加姜蔥蒜等，可以降低寒氣。2、利用溫性食物。第一...
1、糙米祛溼。2、糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。...
1、中醫臨床上用於祛溼的方法，主要是通過汗法和下法的，汗法就是出汗的方法，可以運動出汗可以做汗蒸出汗，可以去用刮痧或者拔罐的方法。2、被動地把這些溼氣給排出這個體外，或者用艾葉來泡腳都是很好的祛溼的方法。3、食物...
1、西瓜：西瓜是常見的水果之一，也是一種深受大眾喜愛的水果。西瓜具有一定的除溼作用。中醫認為，西瓜味甘、性寒，可入心、胃、膀胱經，具有清熱利尿、解暑生津等功效。食用西瓜，尤其在潮溼、炎熱的夏天，可補充大量水分，增加排...
1、紅棗粥。通常在祛溼粥配方8種中，紅棗粥也有著不錯的祛溼效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛溼，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥...
1.柚子：柚子有清熱解毒、利溼止痛的功效，適合溼氣重、食慾不好的人群食用。2.橙子：橙子含有豐富的維生素C，可以增強人體免疫力，同時也具有清熱解毒、化溼氣等作用。3.草莓：草莓富含維生素C、果酸等營養成分，可以促進新陳代謝...
1、冬瓜薏米排骨湯。材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。2、做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。3...
1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆...
1、材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個2、做法：豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；3、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裡，加入5~6碗清水，大火煮開後，轉慢火煲1.5個小時。4、最...
因為上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊，現在很多人都存在溼氣重的問題。那麼溼氣重吃什麼食物祛溼呢？下面就讓我們一起去看看吧。身體內的溼氣太重，會對胃、脾等器官帶來很大的傷害，而且還會長斑、長...
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