關於屈腿的時尚百科
1、動作不同:直腿硬拉的下放過程中,膝蓋微曲臀部無需下沉;屈腿硬拉在下放時,膝蓋需要彎曲,臀部要下沉到接近膝蓋的高度。2、極限重量不同:同等條件下,屈腿硬拉參與肌群更多,能承受的極限重量比直腿硬拉更大。3、主要鍛鍊部位...
1、動作解析:做屈腿硬拉時肌肉工作方式有兩種,即等長收縮和等張收縮。背部是等長收縮,即動作用力過程中背部肌肉收縮的長度沒有改變。可見動作過程中背不宜後仰,避免受傷。腿部是等張收縮,動作用力過程中腿部肌肉收縮,長度...
1、屈腿硬拉最好三天做一次,新手也可以一週做一次。2、屈腿硬拉鍛鍊到的很多大肌肉群比如腿部肌群和背部肌群等需要72小時的休息時間才能恢復。因此,屈腿硬拉最好三天練習一次。如果是新手,也可以四五天或者一週做一次,等...
1、屈腿硬拉屬於力量訓練,要求多組數、低次數、高密度,因此,屈腿硬拉訓練可以每次做3-5組,每組8-12個,組間休息控制在1分鐘以內。2、屈腿硬拉不能每天都做。屈腿硬拉是為了增長我們的肌肉力量和肌肉圍度。增肌的原理是:通過...
1、彎曲。扳著指頭一算。2、屈指一算,是一個成語。出自“蔣光慈《弟兄夜話》:‘江霞走著走著,忽然動了鄉情,屈指一算,離家已是六年了。’”是“扳著指頭一算”的意思。3、用法:作謂語;指算計。4、近義詞:寥寥無幾、寥寥可數。...
1、不屈不撓:屈:屈服;撓:彎曲。如飢似渴的似字似:像飽經風霜飽:充分扶老攜幼攜:攜帶化險為夷夷:平坦。驚歎不已已:停止。2、東漢·班固《漢書·敘傳下》:“樂昌篤實,不橈(撓)不詘(屈)。”...
世溷濁而不清:蟬翼為重,千鈞為輕;黃鐘譭棄,瓦釜雷鳴;讒人高張,賢士無名。——屈原《楚辭》新沐者必彈冠,新浴者必振衣。——屈原《楚辭》帝子降兮北渚,目眇眇兮愁予。嫋嫋兮秋風,洞庭波兮木葉下。——屈原《楚辭》帶長劍兮挾秦...
1、屈qū,使彎曲,與伸相對:屈曲。屈折。屈膝。屈伸彎曲和伸直,引申為失意和得意。首屈一指。卑躬屈膝。2、低頭,降服:屈服。屈從。威武不屈。3、冤枉,叫人不痛快:冤屈。委屈。屈辱。屈才。屈就,受委屈而擔任某種職務,常用於請人...
1、理屈詞窮的屈釋義:短,虧。窮:盡。由於理虧而無話可說。2、【出自】:《論語·先進》:“是故惡夫佞者”宋·朱熹集註:“子路之言,非其本意,但理屈詞窮,而取辯於口以御人耳。”3、【示例】:並不等候答覆,而正如一般忽然陷於~的專...
1、“屈”作為姓氏讀作【qū】:主要表示的是使彎曲,與“伸”相對:屈曲(qū)。屈折。屈膝。屈伸(彎曲和伸直,引申為失意和得意)。2、首屈一指。卑躬屈膝。低頭,降服:屈服。屈從。威武不屈。冤枉,叫人不痛快:冤屈。委屈。屈辱。屈才...
1、坐壓腿:雙腿分開坐在地面上,一條腿屈膝,腳跟接觸伸展腿的內側。呼氣,上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直,動作幅度儘量大。2、壓腿:在高臺前站立,一條腿伸直放在臺上,另一條腿支撐地面。呼氣,雙腿膝關節伸直...
1、屈原(約公元前340—公元前278年),羋姓,屈氏,名平,字原,又自雲名正則,字靈均,出生於楚國丹陽秭歸(今湖北宜昌),戰國時期楚國詩人、政治家。楚武王熊通之子屈瑕的後代。少年時受過良好的教育,博聞強識,志向遠大。早年受楚懷王信任,...
1、女兒叫屈英。2、屈原(約公元前340—公元前278年),羋姓,屈氏,名平,字原,又自雲名正則,字靈均,出生於楚國丹陽秭歸(今湖北宜昌),戰國時期楚國詩人、政治家。楚武王熊通之子屈瑕的後代。少年時受過良好的教育,博聞強識,志向遠大。早...
1、首先每次練習時先做好充分的準備活動,使身體充分活動開,避免受傷,還可以起到更好的練習效果。2、壓腿:一腿支撐,一腿放高處,支撐腿腳尖朝前,兩腿挺直,上體向高腿下壓,胸部向大腿靠攏;3、立位體前屈:兩腳開立與肩同寬,直腿彎腰,...
1、平躺在墊子上,或者是硬麵的床上,雙臂放在身體兩側或者兩手放於腦後,保持背部平坦,仰面躺下。2、如果兩手放於腦後,頭部壓住手掌,手臂展開平放在地板上,整個身體呈一條直線,用腹部的力量把腿舉起,抬起雙腿,不要抬到和地面垂直...
1、屈打成招的屈釋義:冤枉。清白無罪的人冤枉受刑,被迫招認。2、出處:《元曲選·無名氏〈爭報恩〉三》:“如今把姐姐拖到宮中;三推六問;屈打成招。”3、例句:他受刑不過,屈打成招,受了不白之冤。4、近義詞:不白之冤、私刑逼供、...
1、先選擇重量,坐在器械上,雙腿在墊子下(雙腳腳尖指向前方),雙手抓住邊上的把手。這是動作的起始位置。提示:你將會需要調整墊子,以便於它落在你的腿的下部上(雙腳以上)。確保你雙腿的大小腿之間相成一個90度夾角。如果角度小...
1、首屈一指的屈釋義:彎下。2、[shǒuqūyīzhǐ]屈指計數總是先屈大拇指,因以“首屈一指”表示位居第一:他在班上,品德學業,~。3、成語出處聞一多《家書——給父母親》:“此校確係美國之首屈一指,我畢業於此後,縱慾繼續研究,在...
1、屈原其實姓羋,就是《羋月傳》的“羋”。“屈”是他的氏,他的名為“平”,字為“原”。因先秦時代姓與氏有嚴格區分,男子稱氏不稱姓,女子稱姓不稱氏,所以他叫屈原,而不叫羋原。2、屈原是楚國貴族,他的祖先是楚武王之子,被封在...
1、屈組詞:首屈一指、誓死不屈、卑躬屈膝、屈指可數、負屈銜冤、屈打成招、寧死不屈、理屈詞窮、能屈能伸、屈節、抱屈、屈就、屈尊、屈戌、屈枉、屈駕、委屈、屈從、屈居、屈才、憋屈、威武不屈、屈服、受屈。2、屈拼...
許多健美愛好者平時練得很刻苦,可是肌肉生長緩慢,效果欠佳或肌肉沒型。原因何在?筆者認為發生這種現象有諸多原因,而動作不規範是其中最主要的原因之一。...許多健美愛好者平時練得很刻苦,可是肌肉生長緩慢,效果欠佳...
1、屈服;使屈服。2、威武:武力。不屈從於威勢的鎮懾之下。形容不畏強暴。3、戰國·鄒·孟軻《孟子·滕文公下》:“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈,此之謂大丈夫。”4、作賓語、定語;用於勸誡人。...
1、屈原作品:《離騷》《九歌》《天問》《漁父》。2、屈原是中國歷史上一位偉大的愛國詩人,中國浪漫主義文學的奠基人,“楚辭”的創立者和代表作家,開闢了“香草美人”的傳統,被譽為“楚辭之祖”,楚國有名的辭賦家宋玉、唐勒...
1、屈打成招的屈意思是冤枉。屈打成招的意思是清白無罪的人冤枉受刑,被迫招認。屈打成招近義詞:不白之冤、私刑逼供、苦打成招。反義詞:寧死不屈、堅貞不屈、不打自招、鐵案如山。2、屈打成招原文典故:劉擬山家丟了一隻金...
1、屈:qū。《說文解字》:“屈,無尾也。從尾、出聲。”。動物身體未端長毛的部分是尾之正規化。草木益滋生長上出達是出之正規化。尾、出兩正規化疊加。曲尾欲伸如苗芽彎曲倔強欲出是屈之正規化。2、本義:使彎曲,與“伸”相對。如:...
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