關於麥粥的時尚百科
1、選用上等的藜麥。2、準備食材:藜麥,小米,枸杞,山藥。3、以上食材用清水洗淨,倒入砂鍋中,放入適量清水。4、開汽,燒開。5、小火煮一會,藜麥和小米都容易爛,鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再加入洗乾淨的枸杞子,燜一會兒,營養...
1、材料:牛百葉100克(洗淨切塊),糯米50克,小麥30克。2、做法:首先,把糯米和小麥放在一起,然後加水熬製成粥,之後再加入牛百葉,繼續熬製30分鐘,調味服食即可。3、藥用價值:主要治療慢性胃炎脾胃氣虛型:胃脘隱痛、喜按、食後脘腹脹悶...
1、大麥粥的熱量不算很高。一百克的大麥粥,熱量在327大卡左右。2、大麥粥做法先將大麥粉加水調成糊狀待用,將稀飯燒至七成熟,再加入糊狀的大麥粉調勻,放入適量的食用鹼,以鍋裡的稀飯不發紅為好,再用小火慢慢地熬煮20分鐘即...
1、選購好大麥粉;2、首先將大麥粉加水調成糊狀待用;3、先將稀飯燒至七成熟,然後將調成糊狀的大麥粉加入沸騰的稀飯中,調勻;4、放入適量的食用鹼,以鍋裡的稀飯不發紅為好,也可根據各人的口味進行加減;5、用小火慢慢地熬煮,但有...
可以加雞蛋一起吃藜麥粥。藜麥粥本身就是一種營養豐富的食物,加入雞蛋可以增加蛋白質的攝入量,並且搭配藜麥粥的纖維,有助於提供更加均衡的營養。可以將雞蛋打散或者煮熟後加入藜麥粥中一起煮熟或者拌勻,也可以根據個人喜...
1、食材:三色藜麥15克,大米50克,清水適量,芋頭50克。2、三色藜麥一小把,需要事先將其淘洗乾淨,濾水,大米同樣準備出所需要的用量,將大米淘洗乾淨了用;3、將大米和三色藜麥一同放入在鍋中,添上足夠多的清水,水需要一次性添足了,置...
1、材料:黎麥半杯,米半杯,山藥一根,鹽少許。2、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。3、山藥去皮,切短,用清水泡著,以防被氧化變色。4、粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。5、加入山藥,開...
可以加雞蛋一起煮藜麥粥。將藜麥和水一起煮熟後,可以在最後幾分鐘加入打散的雞蛋,攪拌均勻煮熟即可。雞蛋可以為藜麥粥增加一些蛋白質和口感。...
1、準備水500ml,紅糖20g,藜麥50g,紅棗10g,小米30g。2、藜麥泡發,紅棗去核,切丁,將藜麥和小米放入鍋中,加水煮至粘稠。3、加入紅棗和紅糖,攪拌均勻即可。4、藜麥,原產於南美洲安第斯山區,是印加土著居民的主要傳統食物。藜麥種子...
1、大麥粥營養豐富,含有豐富的碳水化合物,蛋白質,鈣元素,鐵元素,維生素B族,為人體提供營養,增強體質,滋潤面板,還有利於人體的呼吸系統,是一營養美味保健食品。2、大麥粥能使腸蠕動規則,緩解脹氣和腹痛,對便祕也有一定的治療作用...
1、菊花燕麥粥。取菊花5-10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃,氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目,解毒等功效,經常服用可防止風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛降血...
1、準備用料。大麥、麵粉、熟牛肉、胡椒粉、醋、紅椒絲、蔥花、薑絲、香油、牛肉湯、食鹽、雞精。2、將熟牛肉切成小塊。3、大麥去雜質,洗淨。4、麵粉加水調成稀糊。5、將牛肉湯,大麥和適量水放入鍋中煮開,再放入麵粉糊,...
1、食材:蕎麥50g、大米25g、水適量。2、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。3、鍋中燒水,煮沸。4、加入蕎麥大米,煮沸後轉小火,繼續熬約40分鐘。5、直到所有的材料煮變軟即可。...
1、材料:燕麥片50克,大米50克,葡萄乾30克,核桃仁20克,冰糖適量。2、把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨,再放到清水中浸泡半小時,隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃仁,再放入冰糖一起煮,煮開以後調小火力...
1、做法一:【製作】先煎甘草,去渣,後入小麥及大棗,煮為粥。【用法】空腹食,每日2次。【功效】益氣寧心安神。適用於婦女髒躁,症見精神恍惚,時常悲傷欲哭,不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數。2、做法二:原料,大棗20克,大麥...
1、將蕎麥米和大米洗淨,蕎麥米提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。2、鍋中加入足量的水,燒開。3、將洗淨泡好的蕎麥米、大米放入鍋中。煮開後,攪拌一下,防止黏鍋底。轉小火,繼續熬約40分鐘。4、煮至湯汁濃稠,開始冒大泡...
1、食材:麥仁200g、紅棗60g、水適量。2、將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。3、紅棗洗淨切大塊備用。4、將浸泡好的麥仁和大棗一起,放入鍋中,加入適量清水。5、煮至麥仁稍微開火,湯汁濃稠,即可關火,用時中火大約30分鐘。6、煮好...
1、原料:燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片備用。3、牛奶加入燕麥,大火煮開。4、轉溫火煮到燕麥軟糯。5、加入香蕉片。6、按個人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
1、燕麥可以選用那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。2、紫薯燕麥粥具有保健功能,經常食用能達到減肥、防癌、降糖、補鈣、改善血液迴圈等功效,紫薯燕麥粥含有豐富的蛋白質、維生...
1、藜麥以及糙米提前幾個小時泡好,中間要換幾次水,大米、藜麥、糙米、小米洗淨加適量水放到鍋中開大火煮,鍋中水煮開後再轉小火慢煮,瘦肉切末、胡蘿蔔芹菜蔥切丁,鍋裡放少量油,倒入肉末翻炒至熟,倒入菜丁至斷生,粥煮好後倒入...
1、材料:黎麥半杯,米半杯,山藥一根,鹽少許(枸杞隨自己喜歡增減);2、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋3、山藥去皮,切短,用清水泡著,以防被氧化變色,粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。4、加...
1、做法一。材料:麥仁30克、雞蛋1個。調料:白糖、植物油各適量。做法:將雞蛋打散,攪勻,入油鍋炒熟備用;把麥仁用熱水泡軟後倒入鍋中,用小火煮5分鐘,慢慢攪拌;將炒好的雞蛋倒入麥仁鍋中,略煮2分鐘,加入白糖輕輕攪拌即可。2、做法...
1、食材:麥片150克,土豆,菜花各50克,胡蘿蔔,青椒各20克。調料:蒜瓣,精鹽,花椒粒,胡椒粉,色拉油各適量。2、將土豆、胡蘿蔔洗淨,去皮後切成小丁;菜花洗淨,掰成小朵;請教洗淨,去蒂及子,切成小丁;蒜瓣拍碎備用。3、坐鍋點火,加入適量低油燒...
1、豬肉小麥粥是以豬肉,小麥為主料製作的藥膳。2、豬瘦肉100克,浮小麥50克,黑豆50克。3、將豬瘦肉切成細片,與小麥,黑豆共煮為粥。每日2次服食。4、補虛斂汗。適用於體虛汗出,心悸健忘,水腫尿少等症。...
1、主料:玉米麵(黃)150克,燕麥片100克。輔料:豆漿250克。調料:白砂糖30克2、燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀。3、冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊。4、將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡,用勺不停攪拌,燒沸。5、...
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