關於便當的時尚百科
1.選擇主食部分：可以選擇米飯、麪條或者麪包作為主食，根據個人口味和喜好進行選擇。2.準備蛋類食材：例如煮雞蛋、荷包蛋或者煎蛋等，可以提供蛋白質和營養。3.添加蔬菜類食材：例如青菜、胡蘿蔔、黃瓜等，可以提供纖維素和維生...
1、切好一塊塊雞扒肉，不要切太小快，建議一隻雞扒大約切成9-11塊左右的大小，因為稍後經過煎煮，肉會縮小一點。用鹽，豉油，胡椒粉，油醃製待用。2、切好喜歡的配菜，土豆，椰菜，彩椒等等，都可以按照自己的喜好放進去，還可以放些豆腐卜。...
便當一般來説可以搭配各種食物，但是有些食物可能不太適合搭配便當，例如：1.高鹽食物：如鹹魚、臘肉等高鹽食物，已經本身含有較高的鹽分，搭配便當可能會讓整餐的鹽分過高。2.辣味食物：如辣椒、辣醬等辛辣食物，容易引起口腔不適或...
1、米飯+紅燒雞塊+芹菜。雞肉和芹菜都是屬於健康減肥的好搭檔，如果想要減肥效果好，記得可以吃雞胸肉哦。2、米飯+胡蘿蔔肉絲+青菜。最近是吃青菜的季節，所以吃的是時令蔬菜，胡蘿蔔與肉絲炒一炒，又美味又健康。3、米飯+基圍...
1、先用熱水溶化可可粉，加入玉米油，用手動打蛋器將可可液與玉米油攪拌好，大概攪打一分鐘，乳化好，沒有出現油水分離。2、篩入麪粉。3、Z字型拌好不見乾粉，分次加入蛋黃。4、拌好的蛋黃糊。5、蛋清打至粗泡後分三次加入35克細...
1、準備豬蹄、白醋、葱、姜、辣椒、腐乳、桂皮、八角、花雕、醬油、鹽、蠔油。2、在豬蹄中加水和白醋，浸泡15分鐘。3、起鍋燒水，待水沸後，放入豬蹄焯水後撈出。4、切葱段、薑片；用勺子搗碎腐乳備用。5、將豬蹄放入乾淨的...
1、準備食材：米飯一碗，海苔一片，壽司醋少許，香蕉一根，聖女果7.8個，玉米粒，豌豆粒少許，春筍三根，生菜兩片，雞蛋一個，肉鬆，沙拉醬少許。2、青筍去掉下面的老根部位，煮開水焯一下。3、過水後的青筍切小段，聖女果，香蕉切片，生菜洗淨切小段...
1、雞胸肉切絲。2、大葱，生薑，切絲。3、一勺料酒。4、兩勺生抽。5、一勺澱粉。6、半勺黑胡椒粉。7、食用油一勺。8、拌均勻。9、冰箱醃製過夜。10、熱鍋冷油放入醃製過的雞胸肉。11、快速翻炒至斷生變色。12、加入少許...
1、米飯用電飯煲煮熟。鍋內熱油，翻炒雞蛋，毛豆，加一點鹽，放入米飯做成蛋炒飯。2、刀豆，魚竹輪同鍋煮熟。胡蘿蔔與藕下鍋炒，加一點鹽，水，醋，收幹即可，後期汁水會自動變稠，胡蘿蔔和藕都有甜味，不用加糖。3、刀豆和魚竹輪拿出後放冷...
1、米飯提前用電飯鍋煮好，把鰻魚乾放到米飯上蒸。2、清炒蘑菇菜，出鍋。3、將切好的杏鮑菇和番茄倒入鍋中翻炒，加少量鹽，待番茄炒出番茄汁後加少量糖調味，出鍋。4、將蒸好的米飯，鰻魚乾，炒青菜，番茄杏鮑菇裝到飯盒裏。...
1、飯糰便當簡單好吃：清水煮玉米和青豆，加入油炒胡蘿蔔和洋葱出香味，加入煮熟的青豆玉米粒和芝麻翻炒，並加入少量鹽和胡椒粉。加入米飯，翻炒均勻，調入少量醬油和兩匙蠔油，把炒好的飯壓在海苔上然後可以烙一個小小的薄雞蛋餅...
1、熟雞絲200g、韓式泡200g、蒜2瓣、甜豆100g、熟白芝麻少許、米酒1大匙、香油1大匙、油少許。2、甜豆去掉尾及側邊粗絲後斜切，放入滾水(加少許鹽)快煮約30秒後撈起備用。3、鍋內倒入少許油，將蒜末入鍋炒出香氣。加入熟...
1、首先第一步準備食材：雞胸肉1塊，小番茄若干，幾片生菜，半個蘋果。2、準備一塊雞胸肉，從中間切開，最好能切成愛心形狀，那樣非常有文藝氣質不説，用餐時的心情也不同。3、醃製雞肉（可按照自己的口味去放調味料，但是建議不要太任性...
1、做法一：豬肉切成小粒，用鹽油醃好，西蘭花切小朵。玉米，胡蘿蔔，西蘭花切碎，留一部分做裝飾，熱狗腸橫豎切三刀。鍋裏燒上水放入一匙油，一匙鹽，把雞蛋，玉米，熱狗放進煮。水開後倒入西蘭花，胡蘿蔔煮，西蘭花，胡蘿蔔熱狗熟了撈起，雞蛋，玉...
1、大米和藜麥洗淨放入電飯鍋中開始煮，這個空檔將所有食材洗淨切丁備用。2、炒鍋中放入臘五花肉，煸出油份後下姜蒜末炒香。3、加入所以食材炒制，期間加入少許紅燒醬油、蠔油和鹽。4、等到米飯中的水快乾時加入炒好的時蔬...
1、排骨綽至去血色（3-4min）2、姜蒜切片，青紅椒去蒂切塊（片）3、炒鍋放油，3成熱放姜蒜炒香，放如豆瓣醬和甜辣醬，炒勻。4、放入排骨，上色，放老抽。5、加開水（一定要開水，燒任何東西都是）剛沒過排骨，沸騰後加蓋，火關至最小（火越小燒得越爛...
誰小時候還沒吃過藕夾肉啦？這可以是一道經典的“媽媽菜”！一般來説藕夾要炸的，但其實用煎和燜的方法來做味道也很好方便、省油又健康，做一個香煎藕夾便當帶飯，同事們看了讚不絕口。藕夾絕對是家常菜中的經典款。炸藕夾原本...
1、用料：便當一個、午餐肉1罐、米飯一碗、海苔味香鬆一勺、肉鬆一勺、葡萄籽油少許、芝士片一片、番茄醬一點點、黑巧克力一點點、水果適量。2、做法：（1）準備好食材：（2）午餐肉倒扣出來切4片厚片，罐頭不要扔，一會兒要用的。（3）用...
1、原料：料酒、蠔油、胡椒粉、雞腿、紅蘿蔔、水、五香粉、醬油、西蘭花、蜂蜜、白米飯。做法:雞腿洗淨去掉骨頭。2、雞肉放入碗裏，加入2匙醬油醃個半小時。3、紅蘿蔔和西蘭花洗淨切好。4、碗里加入小半碗的水，1勺蠔油，2勺...
要製作一個可愛的便當包手提包，你可以按照以下步驟進行：材料：-一塊可愛的布料（可以選擇動物、花朵或其他可愛的圖案）-縫紉線-縫紉針-可選的裝飾物，如絲帶、鈕釦或繡花步驟：1.準備好你選擇的布料，將其剪成兩塊大小相等的長方形...
1、準備好飯糰製作材料：蒸熟的温熱米飯，以及烤海苔片。2、將手洗淨，手指尖蘸上適量的鹽，左手掌呈內圓形取適量米飯放入，來回轉動，同時右手幫助用力按捏，形成稻草包形，用烤海苔片包裹飯糰的中部，使其與飯糰粘合，依次將海苔飯糰制...
1、首先將包心菜切成絲。2、然後再將雞肉切片用醬油醃一下。3、然後再將油熱後把雞片下入。4、翻炒至變色。5、然後放入包心菜。6、加一點生抽着色。7、翻炒均勻了。8、最後混合均勻後就可以了的。...
玉米炒黃瓜教學視頻：1黃瓜、胡蘿蔔洗淨，分別切粒，玉米取粒。2鍋里加油，現炒胡蘿蔔粒，1分鐘左右加入玉米粒繼續翻炒，最後加入黃瓜再炒1分鐘。3加鹽和胡椒粉調味即可。玉米炒黃瓜教學視頻：1黃瓜、胡蘿蔔洗淨，分別切粒，玉米取粒。...
1、牛肉300克，咖喱2塊，土豆1個，洋葱，胡蘿蔔，椰漿，米飯，醬油適量。2、材料準備，土豆，洋葱，牛肉全部切丁，另外將米飯放入電飯鍋。3、熱鍋下油，把洋葱稍微翻炒，有洋葱的香味後，再下牛肉。4、下牛肉，繼續翻炒，倒入少許生抽，老酒，翻炒。5、下...
1、食材：去骨雞腿350g，櫛瓜1個，黑胡椒適量，海鹽適量，油少許，鹹酥椒鹽粉少許。2、去骨雞腿肉面輕劃幾刀(不要劃斷)，撒入適量的黑胡椒及海鹽，醃製10分鐘(或置於冰箱醃過夜)。取一平底鍋，以少許油潤鍋並於鍋油均熱時，將醃妥的去骨...
熱門標籤
-
鈍性
威遠
雜貨鋪
霍青版
中住
陸小南
愛狗主
睡相
肩顯
東南方
四千年
鍋內變
腐圈
進山
拖布
坐蓮
呻字
哈有
播放歌曲
懸命
顧應辰
張檬倒
缺口
雅率
幹堯
維新派
鈴醫有
皮福袋
tortoise
之友
開抓
lts
有紅雁池
炊米
3700x
奧莉