洋蔥的熱量高嗎 洋蔥熱量高不高

1、洋蔥屬低熱量蔬菜。

2、洋蔥100克含熱量40千卡，其中水分88克，蛋白質1~18克，脂肪0.3~0.5克，碳水化合物5~8克，含鈣、磷、鐵、維生素c尼克酸、核黃素、胡蘿蔔素等成分。

3、天然活性物質能降低血糖、血脂、促進脂肪分解、燃燒利水消腫，對減肥有益。因此，適當食用一些洋蔥，對身體是有益的。