涼麵熱量高不高 涼麵熱量高嗎

1、涼麵的熱量不是很高，每100g涼麵中所含的熱量大約167大卡。涼麵主要是由麵粉，雞蛋製作而成，其中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，低熱量低脂肪。

2、如果在減肥期間，是可以選擇吃涼麵的，涼麵煮制之後，會發生膨脹，食用會有飽腹感，但是在製作涼麵時，要注意少放調料，儘量避免放入辣椒油，麻醬等高熱量高脂肪的調味佐料。