晚飯後多久適合學習 晚飯後多久比較適合學習
來源:時尚少女範 2.19W
1、飯後由於需要消化,身體很多血液會集中在胃腸道而導致腦組織缺血。這段時間不適宜進行過份需要腦力的活動,適宜進行散步等休閒活動,至少兩小時左右可以再進行強度較大的腦力勞動。
2、飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會出現胃脹,消化不良等症狀。
1、飯後由於需要消化,身體很多血液會集中在胃腸道而導致腦組織缺血。這段時間不適宜進行過份需要腦力的活動,適宜進行散步等休閒活動,至少兩小時左右可以再進行強度較大的腦力勞動。
2、飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會出現胃脹,消化不良等症狀。