喝紅蘿蔔汁可以減肥嗎 喝紅蘿蔔汁能不能幫助減肥

1、喝紅蘿蔔汁可以減肥。

2、紅蘿蔔中含有植物纖維吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加速腸道蠕動。紅蘿蔔的營養價值豐富，熱量低並飽腹感強，可減少其他食物的攝入，因此喝紅蘿蔔汁是可以幫助減肥的，還可以促進新陳代謝。

3、平時多注意飲食的控制，選擇膳食纖維摻量高的食物。每天進行適當的鍛鍊，提高身體抵抗力和免疫力。