瑜伽可以提升氣質嗎 好處多到你想不到

瑜伽可以大大的提升一個人的氣質，長期堅持下來會有意想不到的效果，不管是內在或者是外在的氣質都在提升，所以我們可以堅持長期練瑜伽，你會變得更有氣質。

練瑜伽其實是有很多的好處的，可以由內而外的改變一個人，不管是外形還是氣質，都可以得到很大的提高，可以讓一個人看起來更加霸氣，接下來我們一起來看看，瑜伽是從哪方面改變我們的內在和外在的氣質的。

第一：外表更美麗，更有氣質

長期練瑜伽的人外表是很有氣質的，它可以通過一些動作幫助我們減少身體的皺紋，改善我們的體型，延緩身體的衰老。舉個很簡單的例子，有些朋友是比較駝背的，但是通過幾年的練瑜伽之後，她的體態的到了矯正，所以她的外在變得更有氣質了，看起來會高挑很多，有些朋友說練了瑜伽之後變高了，其實並沒有，只是體態得到了矯正，外在更加有氣質了。

還有倒立，它也是一個瑜伽動作，它的作用也是很大的，我們平時都是站立的，倒立可以使得身體迴流到我們的頭部，可以增強我們的記憶力，讓整個人更有精神，血氣也更加好，看起來更有氣色，更有氣質了。

第二：可以使得內在的修養提高

瑜伽有一個緩解是打坐的，這要求非常靜心的人才可以做到，心情煩躁的人是很難堅持下去的，你會發現，經常練瑜伽的人會有一種“寵辱不驚”，“不以物喜，不以己悲”的心境，性格也是特別的好，一個人的氣質也得到了大大既提高，這一點是非常重要的，這也是練瑜伽很大的一個收穫。