晒黑了怎樣白回來 晒後美白的方法

對於亞洲的女生而言，能夠擁有冷白皮是很難得的。生活中很多普通女孩都是黃黑皮，夏天被太陽一晒更是黑得不行。但不管原本得面板是怎麼樣的，被太陽晒就會變黑。

雖說面板被晒成小麥色看起來會顯得很健康，但大多數女生還是比較喜歡白皙透亮的的膚色。那夏天不慎被晒成了“黑美人”，要怎麼才能夠變白呢？下面就給大家分享幾個晒後美白修復的方法。

一、做足晒後修復工作

既然之前的防晒工作沒做好，那晒後就一定要做好充足的修復工作。平時做完清潔工作後，要及時塗抹晒後修復霜，讓肌膚恢復活力。另外，晒後肌膚會處於一個嚴重缺水的狀態，這時候一定要注意補水。要做好補水保溼工作，可以用面膜進行敷臉，為肌膚補充水分。

二、清理角質

經歷了太陽的暴晒，肌膚中的黑色素會和老舊角質融合，面板會變得乾澀粗糙。所以在進行美白工作之前，首先就是要把這些阻礙清除掉。但因為晒後的面板是比較脆弱的，急於清理角質的話，很容易損傷我們的肌膚。所以我們可以在晒後的一週讓面板恢復到一個較為平衡的狀態，再進行去角質的護理。

三、補充維生素

維生素不僅可以調節人體的效能，還可以改善我們的面板狀態，它能夠有效地抑制色素的沉著。平時多食用一些富含維生素的蔬菜水果，像橙子、番茄、獼猴桃等，會對面板很有好處。

四、改變生活習慣

生活習慣對於我們的面板狀態也有很大的影響，所以晒後我們一定要注意養成良好的生活習慣。在飲食方面要進行一定程度的忌口，少吃肉類和甜食類的食物。這類食物會影響維生素B群的代謝，容易導致黑頭和痘痘。

平時要多喝水，保持充足的睡眠。補充水分有利於新陳代謝和黑色素的消除。保證充足的睡眠對面板修復和改善大有好處，儘量在晚上11點之前進入熟睡狀態。