多地降溫秋乾燥 10種養顏水果滋潤你

秋季氣候乾燥，要注重保健養生，美容保溼是關鍵。除了用護膚品來維持肌膚營養外，其實最安全……

冷空氣來臨，全國多地降溫，秋意更濃，秋季氣候乾燥，要注重保健養生，美容保溼是關鍵。除了用護膚品來維持肌膚營養外，其實最安全有效的還是食療。很多水果都有除乾燥、美容養顏的作用。

1、柑橘

柑橘性溫，秋天成熟的柑橘是最有營養的，可謂是秋天的水果之王。柑橘可以預防癌症，清新略帶酸辣的味道也能提神醒腦。

2、柿子

柿子秋天成熟，味甘微澀，性寒，但清熱潤肺，保健養顏有奇效。

3、甘蔗

    青皮甘蔗味甘而性涼，可以有效清肺熱。糖分和水分十分豐富，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人喜歡用甘蔗來煲各種糖水，甘蔗汁也是不錯的飲料。

秋季氣候乾燥，要注重保健養生，美容保溼是關鍵。除了用護膚品來維持肌膚營養外，其實最安全……

4、荸薺

    荸薺也就是俗稱馬蹄，可以解毒和清肺熱，而且清甜多汁，無論是做蔬菜還是做成甜品都一樣味道很好。

5、石榴

    石榴性溫，可以生津止渴，收斂固澀，有益養生。味道清香，咬下去還可以讓我們回想起童年的氣息。

6、葡萄

    葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值很高，深受喜愛。葡萄籽更是護膚的極好成分，很多大牌護膚品都用它來做原料，可以祛斑抗氧化，延緩衰老。

秋季氣候乾燥，要注重保健養生，美容保溼是關鍵。除了用護膚品來維持肌膚營養外，其實最安全……

7、白桃

    白桃香甜可口，水分足，補中益氣，養陰生津，富含膠物質，讓它成為美容佳品，誰不想擁有桃子般紅潤嫩白的肌膚呢?

8、蘋果

    蘋果營養豐富，含大量水分和各種保溼因子，除乾燥對面板有保溼作用，富含維他命C，可以淡化雀斑和黃褐斑，另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

9、獼猴桃

    獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，可以美白肌膚，有抗氧化功能，此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，有益皮身體健康。

10、香蕉

    香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，香蕉全身都有很豐富的營養，果肉可以降低膽固醇含量，香蕉皮可以抑真菌治療面板瘙癢，可謂一身都是寶。

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