膚色暗黃不是大問題 只需做到以下幾招

很多女生都會有臉色暗黃，膚色不均的問題，她們自己也很煩惱，不知道怎麼辦。其實，臉色暗黃不均有可能是天生的，但是也有可能是你的身體出現了問題。膚色暗黃，怎麼辦？

很多女生都羨慕歐美的女生天生面板白，反觀自己卻是臉色暗黃不均。一白遮三醜，面板不均會顯得臉上很髒，誰不希望自己白得像一道光呢？暗沉的膚色會讓原先五官很好看的妹子看起來土裡土氣的，同時看起來也會比同齡人老幾歲。是什麼原因造成的肌膚暗沉呢？又有什麼辦法可以提亮膚色呢？

面板暗沉的原因之一就是色素沉著。你身體裡面的色素沒有及時地清理，長期聚集而引起的膚色發黃。原因之二就是血液迴圈的不通暢。肝問題直接影響血液的流通，肝鬱結或者是肝火盛會行成氣血不通，導致面部發黃。原因之三就是熬夜。熬夜是導致各種肌膚問題的主要因素，熬夜會出現各種各樣的面板問題，特別是面板暗沉的問題。

原因之四就是紫外線的照射。很多人沒有塗抹防晒霜的習慣，在戶外的時候也沒有注意防晒這個問題，紫外線侵襲會導致肌膚老化，黑色素沉積，從而導致膚色暗沉。我們該如何改善面板暗沉的狀況，讓膚色亮白起來呢？

第一，定期去角質，定期敷補水面膜。老化的角質層堆積在面板表面，如果不及時去除，就會導致毛孔的堵塞，同時讓肌膚變得暗沉，暗淡無光。定期去角質，面板會變得更加亮潔，護膚品就會更加容易吸收。美白護膚一定不能忘記去角質。也要定期敷面膜，無論是補水面膜還是美白麵膜，都要定期敷，有條件的可以一星期敷兩三次。

第二，多喝水，多做運動。運動會讓面板變好，特別是練習瑜伽。運動會出一身的汗，讓你把身體裡面的廢物排洩出來。運動會讓你的肌膚變得通透，白裡透紅的。小編身邊很多練習瑜伽的女生，面板和身材都特別好，面板個個都是白裡透紅有光澤，非常好看。小編的建議是，一週可以進行兩到三天的有氧運動。

第三，多吃富含維c的水果和蔬菜。維c有助於美白，這個大家都知道。同時也要多吃一些抗氧化的食物，比如葡萄，檸檬之類的都是很好的食品。要注意不要吃顏色過重的食物，比如醬油等等，會加重面板暗沉的現象。

第四，不要熬夜，睡眠時間的充足。熬夜必定會造成面板的暗沉。睡眠質量好的人必然會比熬夜的人的膚色要好看很多。

小編有段時間經常熬夜，接著各種面板問題就來找上我了。各種痘痘粉刺，早上醒來的時候臉色非常難看，黑眼圈怎麼都遮不掉，膚色暗沉發黃，非常難看。於是，過了一段時間的老年人生活，睡覺時間控制在十一點前，每天醒來面板都是滑滑嫩嫩的，膚色都是非常健康，非常透亮的，整個人精神了不少，足以證明睡眠的重要性。

第五，要注意塗抹防晒霜。紫外線是造成肌膚老化的一大殺手。無論是夏天還是冬天，防晒霜都是必不可少的，做好了防晒，面板暗沉的問題就沒有那麼嚴重了。