拉韌帶會不會影響長高 這樣做讓你達到理想身高

一說到拉韌帶，大家是不是會想到那些身材曼妙的芭蕾舞演員拉韌帶的情形呢？說起來芭蕾舞演員大都很高，這和她們老是拉韌帶有關嗎？拉韌帶會影響長高嗎？

拉韌帶是很常見的一個動作，不管是拉伸還是熱身，或者是腿痠了，我們都會拉一拉韌帶，有人說拉韌帶會影響長高，這是真的嗎？

答案是不正確的，拉韌帶跟長高其實並沒有什麼關係，它既不會阻止你長高，也不會幫助你長高，長高與否主要是要看你骨頭的長度。

如果你的生長高峰期已經過去了，你的骨頭已經閉合的話，那麼就是沒有辦法長高的，不過拉韌帶還是對身體有好處的，它可以增加你身體的柔韌度，可以讓你的肌肉更加的纖長。繼續保持拉韌帶這個習慣還是很不錯的，接下來就為大家說一說怎麼樣才可以長高。

我們常常聽人說，一個人的身高在他的青春發育期結束後就會一直停止在那個高度了，也就是說18歲後，我們的身高就已經定型了，但其實這個說法並不全面，因為每個人的發育情況不同，有的人發育的慢，那麼過了18歲還可以繼續生長，所以更準確的說法是在你25歲之前，你都還有機會長高。

而一個人的身高多少其實是由他的骨架高度來決定，如果骨架高，那麼身材就會高大欣長，如果骨架矮，整個人看起來就會比較嬌小，所以要長高就要讓我們的骨架能充分地生長。

在化學課上我們都學過，人體骨頭很大一部分都是碳酸鈣，所以我們只有多補鈣，才能為骨架的生長提供足夠的原料，所以想要長高的朋友就需要多吃一些含鈣量高的食物，例如牛奶，肉骨頭，或者是直接吃鈣補充劑也是不錯的選擇。

同時，鈣片補充了，我們還需要做一些事幫助身體充分消化吸收它們，才能夠達到原始的目的，那麼怎麼樣促進身體對改的吸收呢？其實我們要多晒太陽，太陽能促進我們身體對鈣的吸收，所以沒事在太陽底下走走也是能幫助我們長高哦！