繞杆運球動作要領 瞭解一下

1、籃球繞杆運球的訓練方法說來也簡單，無非是在運球的情況下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在無球的狀態下跑得快。平時可以在標準的測試場地中、按規定的路線進行無球跑+轉身練習。

2、提高短距離衝刺能力、變向跑能力，和急停轉身能力，在此不詳述，多多練習，而且要求學生在平時多積累。

3、無球跑速度快了，也不意味著在籃球繞杆運球考試中一定得高分，因為畢竟是結合運球繞杆的考試，所以需要在運球跑動方面進行專項、系統的訓練，才能有質的提高。