把香蕉凍著吃會胖嗎? 吃香蕉會胖嗎

每天早上起床吃一根香蕉，對減肥是有好處的，但是不要過量，特別是在減肥期間更要控制攝入量，冰凍的香蕉熱量和常溫的香蕉熱量是相同的，香蕉是屬於高熱量的水果，在熱帶地區是作為主食，但是從營養方面來看香蕉裡面主要是含的澱粉非常豐富的水果，這可以起到清熱潤腸促菌，腸胃蠕動的，針對於脾虛容易腹瀉的人來說是不要吃的。