睡眠中抽搐怎麼辦

很多人都有過這樣子類似的經歷，晚上睡覺的時候，我們的身體會抽搐，而且自己都能感受得到。下面就來為大家講解睡眠中抽搐怎麼辦。

方法/步驟

第一：這種情況其實屬於入睡抽動。它主要就是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般對人的健康沒有什麼影響。

第二：在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢，體溫下降，呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種副作用。不過嚴重時會引起肢體抽動障礙。

第三：一般這種現象可能是缺鈣，可以吃點補鈣的產品，多運動。還可能是寄生蟲寄生在體內的原因。建議此類情況就需要找專業的醫生診斷，這樣對病情的瞭解能夠更加的深入。

注意事項

睡眠中抽搐原本在我們生活中是一個正常的現象，特別是青少年時期，但是長期抽動肯定是身體哪部分有什麼不對，所以要引起重視。