怎樣才能提高記憶力方法 如何提高記憶力

1、專注力

所謂專注力就是集中精力的意思，很多時候，我們的思維就是太發散，所以才會總記不住，在背課文的時候，總是喜歡想一些其他的事情，比如上課在記憶的時候，嘴裡在讀著文章，腦子裡已經想著中午去吃什麼，週末去哪裡玩，這樣的專注力，肯定是記不住的。

專注力也是需要我們平時多加練習的，記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裡。這樣更容易讓人集中精力，慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方，平時的學習中要學會放鬆大腦休息，不然太疲勞也會導致記憶力下降。

2、影象記憶

影象記憶沒有想象中的那麼簡單，所謂的影象記憶就是把陌生的知識點，通過大腦的想象，想象出一幅畫面，而且這幅畫面是自己熟悉的，然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的影象上，從而形成關聯，這樣就可以達到記憶的效果。其實影象記憶主要考察的還是想象能力，這個能力不是一個星期就能學會的，而是長期的訓練才可以。

3、思維導圖

思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學，當然也適合工作的人，因為可以通過軟體做出一個合理的方式方法，比如你想分析一本書，你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖，讓文章脈絡更清晰，從而對記憶十分有幫助。

關於思維導圖，思維導圖應用也很廣泛，比如你需要記憶一首詩，你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫，把需要記憶的詩放上去，也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃，當然也可以工思維導圖，只做一個行程，只做一個大綱都是很不錯的選擇。