提高記憶力技巧 怎麼才能提高記憶力

1、最佳時間一般說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

2、補充卵磷脂。

3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。

4、多吃含葡萄糖的食物。

5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。