什麼牛奶蛋白質含量高

牛奶中的蛋白質含量相對較高，是一種優質的蛋白質來源。

全脂牛奶中，每100克含有約3.4克蛋白質。

低脂牛奶中，每100克含有約3.5克蛋白質。

脫脂牛奶中，每100克含有約3.4克蛋白質。

乳清蛋白，是牛奶中的一種高質量蛋白質，含有豐富的氨基酸。

乳清蛋白粉，是從牛奶中提取的一種高蛋白質補充劑，含有大量的乳清蛋白。

牛奶是很多人每日蛋白質攝入的重要來源之一，適量飲用有助於滿足身體對蛋白質的需求。