青檸檬水的功效與作用是什麼

青檸檬水是一種以青檸檬和水為主要成分製作的飲料，具有多種功效和作用，包括：

1. 補充維生素C：青檸檬富含維生素C，飲用青檸檬水可以補充身體所需的維生素C，增強免疫力，促進細胞修復和新陳代謝。

2. 提高消化功能：青檸檬水可以刺激消化酶的分泌，促進食物的消化和吸收，緩解胃部不適和消化不良。

3. 刺激肝臟排毒：青檸檬含有檸檬酸，可以刺激肝臟的排毒功能，促進廢物和毒素的代謝和排出。

4. 消除口氣：青檸檬具有清新的香味，喝青檸檬水可以有效祛除口腔異味，提神醒腦。

5. 提高面板健康：青檸檬富含抗氧化劑，可以減少自由基損傷，抑制黑色素的沉積，使面板保持年輕和健康。

需要注意的是，青檸檬水雖然有很多好處，但過量飲用可能對牙齒和胃部產生刺激，所以要適量飲用，並注意口腔衛生。另外，青檸檬水也不宜加入過多的糖或低溫冷凍，以免破壞其中的營養成分。