自制減肥花茶配方大全

1. 紅棗薏米花茶

材料：紅棗8顆，薏米30克，白花菜5克，玫瑰花3朵

做法：

1）將紅棗洗淨，去核切成小塊；

2）將薏米和花菜洗淨，玫瑰花摘下小花瓣備用；

3）將紅棗、薏米和花菜放入熱水中煮開，加入玫瑰花花瓣混合均勻後即可。

2. 桑葉玫瑰花茶

材料：桑葉10克，玫瑰花3朵，蜂蜜適量

做法：

1）將桑葉和玫瑰花洗淨備用；

2）將桑葉、玫瑰花和適量水放入茶壺中，煮開後煮5分鐘；

3）將茶倒入杯中，加入適量蜂蜜即可。

3. 菊花荷葉茶

材料：菊花5克，荷葉5克，金銀花10克

做法：

1）將菊花、荷葉和金銀花洗淨備用；

2）將菊花、荷葉和金銀花加入熱水中煮開，然後轉小火煮10分鐘；

3）將茶倒入杯中，加入適量蜂蜜即可。

4. 烏龍茶花茶

材料：烏龍茶葉5克，玫瑰花3朵，檸檬1個

做法：

1）將烏龍茶葉、玫瑰花和檸檬洗淨備用；

2）將烏龍茶葉和玫瑰花放入茶壺中，煮開後煮5分鐘；

3）將茶倒入杯中，加入檸檬汁即可。

5. 紅棗枸杞茶

材料：紅棗10顆，枸杞子5克，菊花5克

做法：

1）將紅棗洗淨，去核切成小塊；

2）將枸杞子和菊花洗淨備用；

3）將紅棗、枸杞子和菊花加入熱水中煮開，然後轉小火煮10分鐘；

4）將茶倒入杯中，加入適量蜂蜜即可。

溫馨提示：以上配方均為日常飲品，如有需要，可以根據自身情況適當減少或增加配料。同時，在飲用花茶時，也需要注意保持良好的飲食和生活習慣。