經驗 減肥適合喝什麼牛奶 來源:時尚少女範 2.64W 減肥期間可以選擇低脂或脫脂牛奶。這些牛奶中的脂肪含量較低,熱量也相對較少,適合作為減肥飲品。另外,也可以選擇植物奶替代牛奶,如豆奶、杏仁奶或燕麥奶,它們的熱量更低,對於減肥效果更好。 減肥 牛奶