減肥可以喝什麼牛奶

減肥期間，可以選擇低脂或脫脂牛奶。這些牛奶的脂肪含量較低，熱量較少，適合減肥人士的飲用。此外，可以選擇無糖或者低糖的牛奶，以控制攝入的糖分量。